Translate

Sök recept

söndag

Chokladpudding



En nyttig snabb och enkel variant på chokladpudding. Den här kan du unna dig på kvällen med gott samvete samtidigt som de långsamma proteinerna (kassein) i kvargen kommer ge dina muskler byggstenar under natten.

1 person

  • 250 g lättkvarg (kesella)
  • 1/2 dl proteinpulver, choklad
  • 2 msk kakao
  • 1 msk sötningsströ
  • 15 g valnötter
Tillagning
  1. Blanda ihop kvarg, proteinpulver, kakao och sötningsströ.
  2. Servera i ett dessertglas och garnera med valnötterna.
Näringsinnehåll per portion
  • Energi 370 kcal
  • Fett 14 g
  • Protein 48 g
  • Kolhydrater 14 g
Vill du öka antalet kcal så är det bara att ta mer valnötter och vill du minska kcal så tar du mindre valnötter.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar